Emoties. Iedereen heeft ze. Dag in, dag uit.
Ze bepalen voor een groot deel ons leven, maar dat hebben we niet altijd door. Boosheid, teleurstelling, angst, of twijfel. Wat is het effect van een emotie op jouw dag? En wat doe je als je een emotie voelt die je misschien helemaal niet wilt voelen?
Negeren, onderdrukken of wegduwen zijn de meest populaire manieren om met emoties om te gaan. En ook de meest destructieve. Eigenlijk is het heel raar. Iets, dat zo veel invloed heeft op ons gedrag, weten we zo weinig van. Niemand heeft het ons geleerd. Niemand heeft ons gezegd hoe belangrijk het is.
Want, emoties zijn belangrijk!
Ze bepalen welke keuzes we maken, hebben invloed op onze relaties, gezondheid en op hoe goed we presteren. Hoe bewust ben jij van je eigen gevoel en je eigen emoties? Weet je wat je voelt, wanneer je dat voelt? En, hoeveel invloed heb je daarop? Hoe goed zie jij de emoties van anderen? Kan je de subtiele signalen oppikken en vertalen naar een betekenis? En als dat je lukt, wat doe je daarna?
Dit is emotionele intelligentie. En, dit is te leren.
Met de online cursus kan je een grote eerste stap in zetten. Je doet dit door elke dag, of elke twee dagen, een les van kwartiertje te volgen met een stuk uitleg en een oefening. Zo leer je elke dag iets nieuws, wat je vervolgens direct kan toepassen in de praktijk.
Deze aanpak zorgt voor de grootste kans op daadwerkelijke gedragsverandering. Je leert jezelf stap voor stap emotioneel intelligent gedrag aan.
