Emotionele Intelligentie is een vaardigheid die je kan verbeteren. Bewust zijn van je gevoel op de juiste momenten. Weten wat dat gevoel betekent. Technieken leren om je emoties de juiste kant op sturen. Gevoelens kunnen accepteren. Emoties op de juiste manier uiten. En kwetsbaar durven te zijn.
Wij denken dat je emotionele intelligentie het best kan leren met deze vier pijlers.
Wetenschap zorgt voor het bewijs. Wat werkt, wat werkt niet? Waarom werkt het zo en niet anders? Verhalen zorgen ervoor dat je de stof onthoudt. Ze houden je aandacht vast en laten de relevantie zien. Door de toepasbaarheid kan je direct in de praktijk brengen wat je leert, want aan alleen maar abstracte kennis heb je met emotionele intelligentie niks. En, je zal ter aller tijden moeten blijven oefenen. Je voelt elke dag emoties. Wat doe je ermee? Hoe ga je er mee om?
Op deze manier blijf je leren.
Wat zegt de wetenschap? Als je kijkt naar het verschil tussen mensen met een lage en hoge emotionele intelligentie valt het volgende op.
Weet wat je voelt, wanneer je dat voelt en begrijp ook waarom.
Jij hebt de controle over je emoties. Niet andersom.
Emoties zijn er niet zomaar. Luister naar wat ze je proberen te vertellen.
Leer om jouw emoties te gebruiken.
Lees onze nieuwste artikelen
