Cursus

Emoties Herkennen, Benoemen en Begrijpen

  • Herken welke emoties jij voelt.
  • Leer wat jouw emoties betekenen.
  • Kies het – voor jou – juiste gedrag omdat je nu de functie van jouw emotie weet.
  • Gebruik onze tool: De Gevoelsmeter, zodat je dagelijks beter kan samenwerken met jouw emoties.
Start nu!

Emoties herkennen, benoemen en begrijpen is onze stille superkracht.

Laat me je uitleggen.

Emoties worden vaak gezien als een onhandige sta-in-de-weg. Vlagen van onzekerheid, angst of jaloezie drijven naar het oppervlak en schreeuwen om naar buiten gelaten te worden. Ze vertroebelen onze scherpe blik en laten zich altijd ongewenst zien op onhandige momenten. Dit is natuurlijk totaal niet praktisch. Hup, emotie, verdwijn en laat me met rust.

Wat we even vergeten is dat ons lichaam en onze hersenen zijn geëvolueerd over een periode van honderdduizenden jaren en dat alles in ons complexe systeem daarom een specifieke functie heeft.

Zo ook jouw emoties.

Door achter de betekenis en functie te komen van jouw emoties op het moment dat je ze voelt, kan je veel makkelijker het juiste gedrag kiezen om effectief met jouw emoties om te gaan.

Dit is wat je gaat leren in deze cursus!

Een voorbeeld van de online omgeving van de Emotiplus e-learning
Emoties herkennen

Kunnen waarnemen, beschrijven en voelen van emoties.

Emoties benoemen

Weten waarom je een emotie voelt en wat dit betekent.

Emoties begrijpen

Weten waarom je een emotie voelt en wat dit betekent.

Aan het eind van de cursus heb je dit bereikt

Je kan emoties gemakkelijk

een naam geven

Je herkent emoties

op het moment dat je ze voelt

Je weet hoe je achter de betekenis van jouw emoties kan komen

Je bent in staat om het juiste gedrag te kiezen bij de emotie die je voelt

Je begrijpt je

eigen emoties beter

Hoe ziet de cursus eruit?

2 weken

De Cursus

In 10 lessen van ongeveer 15 minuten leer jij stap voor stap wat je moet doen om jouw emoties te herkennen, benoemen en begrijpen. 

Dit zijn 3 hele specifieke vaardigheden, waar we per onderdeel duidelijke en simpele oefeningen voor hebben.

2
Weken
11
Lessen
15
Minuten per les
97
Euro
Hoofdstuk 1

Herkennen

  • Hoe en waar voel ik emoties?
  • Welke emoties ervaar ik dan?
  • Hoe kan ik dat in mijn dagelijks leven gebruiken?
Hoofdstuk 2

Benoemen

  • Waarom is het belangrijk om emoties een naam te geven?
  • Hoe geef ik emoties een naam?
Hoofdstuk 3

Begrijpen

  • Elke emotie heeft een functie
  • Kom erachter welke functie jouw emoties hebben
Makkelijk & snel

Elke les staat in je eigen online leeromgeving.

De lessen en oefeningen vind je allemaal in je eigen online leeromgeving. Deze kan je via je desktop bekijken of via de bijbehorende app. Het enige wat jij hoeft te doen is je in te zetten voor je eigen groei. Bij veel oefeningen zal je een dagboek bijhouden, bij andere oefeningen moet je actief iets ondernemen. 

Wie zijn wij?

Als sport- & prestatiepsychologen kwamen we erachter dat er veel potentie schuilt in de manier hoe atleten hun emoties inzetten. Dit hebben we nu beschikbaar en behapbaar gemaakt voor iedereen die op andere manieren het beste uit zichzelf willen halen.

Sebastian Buurma

Sport- & Prestatiepsycholoog, MSc.

Vincent Siderius

Sport- & Prestatiepsycholoog, MSc.

Wat anderen zeggen:

Ik begrijp mijn patiënten beter omdat ik mijn eigen emoties nu goed kan benoemen.

StijnBasisarts

Waardevolle cursus, zeker ook voor artsen, waarin het bewust worden van en omgaan met emoties op een herkenbare en toegankelijke manier uitgelegd wordt.

JohannaBasisarts ouderengeneeskunde

Ik ben niet alleen andere mensen beter gaan begrijpen, maar ook mezelf. De cursus zit echt super professioneel in elkaar. Dit is de beste investering die je kan doen als je je emotionele intelligentie wilt trainen.

Wing CheungDigital Strategist

Ik vond de cursus geweldig! Dit komt door de directe toepasbaarheid van de oefeningen, de persoonlijke schrijfstijl en het gemak waarmee ik mijn gedrag kon veranderen.

SimonaMarketing

Door de cursus ben ik bewuster geworden van mijn gevoel. Ik heb er nu meer controle over en begrijp ze beter.

Emma van DijkSocial Media Specialist

Cursus

Emoties Herkennen, Benoemen en Begrijpen